足の改善方法!冷え性・むくみ・痛みなどの原因をチェック!

足の改善
毎日体を酷使して、ストレスをためていませんか?

足はあなたの健康のバロメーターです。

体が不調になると、「だるい」だけでなく、「むくみ」が出たり、夜中に「つる」こともありますよね。

症状が悪化すると、「痺れ」が出たりすることもありますが、原因は何でしょうか?

あなたの気になる症状をチェックして、適切に対処することで予防になり、健康体を手に入れることが出来ます。

食事やツボ押し、ストレッチと色いろありますが、きっとあなたの症状にあった解消法が見つかりますので、参考にしてみてください。

短足の基準と測り方!股下比率44%を改善するコツ

モデル

胴長短足とも言われる日本人ですが、白人や黒人と比べて脚が短いのでしょうか?短足の基準や測り方を調査してみました。日本人の身長に対する股下の平均比率は45%なんだって。44%の私は改善する余地はあるのか!見た目だけでも脚を長く見せたいものです^^;

元は靴擦れが原因?かかとにワセリン対処法を知らずタコが!

靴擦れ

靴擦れ防止には、ワセリンやべビーパウダーを塗ったりすると、摩擦で滑りにくくなるので良いようです。知らなかったのでいつもかかとにタコが!!靴擦れの部分の皮膚がかたくなってタコができたり、水ぶくれができることもありますよね。対処法を調査してみましたよ。

朝、足裏がむくみでパンパンに腫れてる!?病気が原因じゃないよね

足の裏

朝起きると、足の裏がパンパンにむくみで腫れていることありますか?足の裏に限らずむくみの原因は水分代謝の悪さが原因のことが多いですね。ただ、病気が原因ということも無きにしもあらず。そこでこちらでは足裏のむくみの原因や解消法を調査したのでお伝えします。

足首が太いのが生まれつきは遺伝が原因かも?細く見せたいよ〜

足のマッサージ

足首が太い原因は?生まれつきだからこれって遺伝が原因なんでしょうか?女性はむくみによって足首が太くなることが多いです。むくみがとれると足首もスッキリして、足のだるさもとれる!こちらでは足首の太い原因や細くする方法などをお伝えしています。

くるぶしの下の骨が痛い!外側と内側別の原因を詳しく紹介

あぐら

あぐらをかいてパソコンなどの作業を長時間していると、くるぶしの下の骨が痛いです。このように原因が特定できている場合はまだ安心。原因不明でくるぶしの外側や内側が痛い場合、不安になりますよね。くるぶしの下が痛いときの痛みの原因をまとめてみました。

こむら返りが睡眠中に!激痛の3つの原因とおすすめ予防だョ

こむら返り

睡眠中にこむら返りが起きると激痛ですよね。どうして対処したらよいか頭がパニックで、伸ばす方向が反対で余計に痛くなることも・・・。こちらでは『こむら返り』の原因と予防、簡単な対処法をお伝えしています。日頃から予防に務めるとよいかも!

足が冷たい!寝れないときのマッサージ厳選6つの対策!

太衝

足が冷たいと寝れないですよね。血行が悪く冷え性の方は、足をマッサージしましょう。靴下を重ねても湯たんぽで温めても、足の芯からの冷えは取れません。内面から温めてあげないといけませんよ。今回は、足の冷え対策として厳選マッサージをご紹介します。

靴下のゴム跡がかゆい!消えない赤いミミズ腫れを消す方法

靴下

夜、靴下を脱いだ後の足を見ると、靴下のゴムが当たっていた靴下跡の部分だけぐるっと赤く腫れていることありますよね。 特に、冬はミミズ腫れのように赤く腫れてしまううえに、その部分がとてもかゆい! お風呂の中でかきむしってしま・・・

足首の捻挫の痛みが続く!いち早く治す方法でコレは間違い

足首の捻挫

「ダイエットでもするか」と2か月前に始めた、なわとび……初っ端に足首をぐぎっとやってしまいました^^; 足首の捻挫 です。 せっかくやる気になっていたのに~と思いながらも捻挫が治るまでは、なわとびはお休み……仕方ありませ・・・

足裏の老廃物をつぶすのは嘘?本当の正体は?排出の方法を伝授

足裏には老廃物がたまるとよく言われますよね。第二の心臓と言われる足裏。この老廃物の正体は乳酸や尿酸ですが、つぶすのは良くないようです。足裏にゴリゴリとした痛みがある時は足の裏に老廃物が溜まっている証拠!老廃物の排出方法はどうしたら良いの?

ランニングで足首に違和感!痛みが治らない時の解決法

週末ランニング

ランニングやウォーキングで足首が痛くなったり、違和感を覚えること、ありますよね。 管理人の家の近くには公園があるのですが、犬の散歩をしていると、ランニングやウォーキングをしている方をたくさん見かけます。「 週末ランニング・・・

点状角質融解症の治療!足裏のクレーターは市販薬で完治するの?

足の裏

点状角質融解症と言って足裏にクレーターのような症状をご存じでしょうか? 男性に多いと言われていますが、最近では女性の患者さんも増えているそうですよ。 何でも足の汗が原因の一つということなので、過去水虫に泣いたことのある管・・・

足の付け根 しこりを押すと痛い原因は?何科の受診が良いか?

何科の受診が良いの?

足の付け根のしこりの原因、代表的な4つをご紹介しています。①粉瘤②脂肪腫③リンパ節の腫れ④鼠径ヘルニア。ご自身の症状に合わせて適切な病院で対処してくだいね。何科を受診すべきか悩んだときの判断基準もご紹介していますよ。

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