若白髪だらけ!多い原因は?ココナッツオイルが白髪に効果ある!?

なるほど!

 

ブログ「面白い雑学」へようこそ! あなたに『そうだったんだぁ。なるほど!』と思って頂ける情報を目指してがんばっています。

 

 

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若白髪が多くて悩む方は多いですよね。

 

独り言
私は「 まだ若いのに、白髪!? 」と思った後、ふと「 いや、もう白髪があってもおかしくない年齢なのか 」と自問自答するようになりました( ;∀;)

若白髪なのか 、もう若くもなんでもない 普通の白髪なのか…… こんなことを考えていたら、また白髪が増えそう。

なんて寝ぼけたことを管理人と一歳しか年の違わない奥さまが言ってるので、こちらを紹介してあげました^^

 

それでも、「 私のは、若白髪です(●`ε´●) 」と一歩も引かないので、そこで言い合っても仕方がないので、 今回は若白髪の原因や対処法などについて調べてみました。

 

 

白髪や育毛にココナッツオイルが効果を発揮するらしいよー!!

ココナッツオイルの効能や効果、使い方の注意点も合わせてご紹介します。

更新:2017-09-05

 

若白髪は何歳から何歳くらいまで?

机とペン

若白髪の原因といえば、一夜にして髪が真っ白になったというマリー・アントワネットに代表されるような ストレス 、あとは何だ?…… 遺伝 とか?

ハゲは遺伝するけど、白髪が多いとか、白髪になるのが早いというのも遺伝するのかな。

一般的に白髪が生え始める・目立ち始めるのは30代半ばからだそうです。

へえ、思っていたよりもけっこう早い時期から白髪って生えるんだぁ

 

なので、 若白髪というと大体、10代~20代まで、 30代以降は数本の白髪は誰にでも生えています。

髪を染めていると気付きにくいですが。

ただ、30代で髪全体が真っ白というのはさすがに行き過ぎですよね。

30代で「数本見つけた」「目立ってきたかな」レベルじゃない白髪の場合は、加齢以外に白髪の原因があることが多いです。

奥さまは30代ではなにので、ほら、若白髪じゃないじゃん・・・^^;

 

若白髪の原因は?

まずは白髪が生えてくるメカニズムから。

  • 髪は元々白い(白髪)です。

この生まれたばかりの白髪が毛根にあるメラニン色素(メラノサイトが生成)を取りこむことで、髪は黒くなるのです。

通常の白髪でも、若白髪でも生えてくるメカニズムや原因は同じで、何らかの理由で髪がメラニン色素を取り込めなくなると、白髪が生えてきます。

 

 

若白髪の原因は大きく分けて、 体質 生活習慣 の二つがあります。

 

体質が原因

両親から若白髪の遺伝子

体質では、遺伝によることが多いですね。 つまり ハゲや薄毛と同様、両親から若白髪の遺伝子を引き継いでいるのです。

ハゲや薄毛は男性に多いことから、父親の髪を見て「俺も将来はハゲるのか」と悩むことが多いですが、白髪にはハゲほどの性差はないので、母親の白髪が遺伝して若白髪になることもあります。

両親ともに若白髪だったり白髪が多い場合はもちろん、両親のどちらかが若白髪の場合もその子供は若白髪になる可能性があります。

(注:母親も表にあらわれていないだけで、実はハゲの遺伝子を持っていたということがあります。父親がフサフサなのに自分はハゲたというときにはこのパターンですね。なので、正確にいえば、白髪だけでなくハゲもまた両親のどちらかからの遺伝によってあらわれます。父親だけがハゲの原因ではありません。)

 

生活習慣が原因

 

両親ともに白髪でないのに、自分だけ若いうちから白髪に悩んでいるというときには、 生活習慣が白髪の原因かも しれません。

(両親が薄毛のため白髪かどうかを確認できないということもあります。このときには、遺伝による白髪のこともなきにしもあらず、真実は神のみぞ知る、ですね。)

 

若白髪の原因となる生活習慣はこちら。

 

  • ストレスが多い。
  • ストレスで血行が悪くなると、頭皮や髪の毛に栄養が行き届かないため、白髪になりやすくなります。

     

    ストレスが原因の若白髪の特徴は、髪全体ではなく部分的に白くなることです。

     

    さらにストレスが加わると、白髪の量が増えたり髪の毛が細くなる・抜けやすくなる、円形脱毛症になることがあります。

     

    ちなみに、マリーアントワネットの白髪ですが、白髪になるかどうかは頭皮から髪が生えてくる前、毛穴の段階でメラニン色素を取り込むかどうかで決まります。

    すでに生えている髪が白髪になるということはありません。

    あのエピソードは嘘の可能性が高いですね。といっても、ギロチンにかけられることに匹敵するようなストレスは、あまり経験することがありません。

    ギロチンにかけられると思えば、髪くらい白くなりそうです。

     

  • 栄養不足
  • ダイエット夏バテなどで食事からの栄養が不足すると、白髪になったり髪が細くなる、抜けやすくなる、新しい髪の毛が生えてこないことがあります。

     

    特に、銅や亜鉛などのミネラル類が不足すると、白髪が生えてきやすくなります。

     

    チロシンからメラニン色素を作るときの反応を活発にする酵素チロシナーゼには銅が含まれています。

     

  • 睡眠不足
  • 髪は肌と同様、夜寝ている間に作られます。

     

    睡眠時間が不足すると、髪の発毛・成長が阻害されるため、白髪になったり薄毛になりやすくなります。

     

    また、ストレスが原因で夜眠れなくなることもありますよね。この場合、ストレスと睡眠不足の二本立てなので、さらに白髪が増えてしまいそうです。


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若白髪の対処法は?抜く?それとも!?

若白髪や数本生えているだけの白髪なら抜いてしまうという方が多いかもしれませんね。

 

  • しかし、白髪を抜くことは白髪の抜本的な解決にはなりません。

 

抜いた白髪と同じ毛穴から生えてくる髪は、白髪だからです。

 

その毛穴でメラノサイトの働きが弱くなっていることが白髪の原因だからです。

ただ、よく言われるように「白髪を抜くと白髪が増える」ということもありません。

白髪を一本残らず抜いてしまうくらい白髪を気にすることがストレスになって白髪が増えるということはあるかもしれませんが・・・。

遺伝などの体質が原因の若白髪は打つ手なし!

 

生えてくる白髪を減らすことはできないので、それも自分の運命だと思って受け入れてください。

若くしてハゲるよりはましだと思いますよ。

生活習慣が原因の若白髪では、生活習慣の見直しが急務です。

ストレスはため込まずこまめに解消すること、夜は早く寝ることを心がけましょう。

 

食事では、次の栄養素や食材を意識して摂取してください。

 

  • メラニン色素の生成を活性化させる酵素チロシナーゼに銅が含まれるため、銅が不足すると、メラニン色素の量が減ってしまいます。 銅は豆腐やおからなどの 大豆加工品 ごぼう モロヘイヤ ニンニク あんず プルーン に多く含まれています。

     

  • ヨード
  • 昔から 昆布を食べる と髪が黒くなると言われますよね。その理由が昆布に含まれるヨード成分です。

    そういえば、白髪染め用のシャンプーやトリートメントにも利尻昆布の成分が入っている製品がありますね。

    ヨードには色素細胞の働きを活性化させる効果と髪の毛を美しく保つ効果があります。

    昆布だけでなく、 ヒジキ わかめ などの海藻類、 イワシ サバ カツオ にも多く含まれています。

     

  • チロシン
  • メラニン色素の生成には欠かせません。また、 チロシンにはストレスを解消する効果もあります。

    チーズ バナナ アボカド りんご カツオ マグロ アーモンド に多く含まれています。

     

  • 亜鉛
  • 髪のトラブルといえば亜鉛ですよね。白髪だけでなく抜け毛や薄毛の改善にも不可欠です。

    亜鉛には、新陳代謝を促し、皮膚を健康に保つ効果があります。

    牡蠣 うなぎ 牛肉 に多く含まれています。

     

  • カルシウム
  • 女性の方ではカルシウム不足が若白髪の原因になっていることがあります。

    特に、妊娠中や出産直後の方、授乳中の方では、赤ちゃんにカルシウムが供給されるため、母体はカルシウム不足になりがちです。

    妊娠や授乳をしていて若白髪が増えたという方は、カルシウムを意識して摂取してください。

    乳製品 小松菜 小魚 などに多く含まれます。

    また、若白髪だけでなく抜け毛や薄毛、髪がパサパサになる・細くなる・髪にうるおいやコシがないというときには、 頭皮や髪の栄養不足が原因です。

     

    タンパク質 (肉、魚、大豆、乳製品)や ビタミンB2 (豚や牛のレバー、うなぎ)を摂取してください。

 

若白髪は染める?

 

若白髪は白髪染め用のカラーリングで染めると目立ちません。

 

カラーリング

数本の白髪であれば、白髪染め用でなく通常のカラーリングでよいです。黒髪よりも茶髪の方が白髪が目立たないので、思い切って髪全体を明るい色に染めてみてください。

 

通常のカラーリングともう一つ、ヘアマニキュアもあります。

 

こちらは髪の毛の表面だけに色がつきます。中まで染料が浸透しないので、髪の毛はいたみにくいですが、色落ちもしやすいです。

1、2本の若白髪であれば、ヘアマスカラで出かける前にちょこちょこっと色をつけておくだけでもよいですよ。


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ココナッツオイルが白髪や育毛に良いかも!?

サイドと、分け目は、1ヶ月で白くなるので、だいたい毎月白髪染めをしている 」や、「 髪の毛が白髪が多くなってパサパサ 」とお悩みのかた、【ココナッツオイル】が白髪や育毛に効果を発揮すると話題になっているようですよ。

ココナッツオイル (° ꈊ °)✧˖°オホッ! 美容やダイエットにも効果を発揮と話題なってたよね。

 

海外のセレブの画像(ミランダ・カー)の間で大人気になって、日本でも、タレントのローラ山田優、そして辺見えみりなども使用しているという話題になってたココナッツオイルです。

お洒落な女性は目が離せないよね。

 

で、実際のところココナッツオイル、 肌や髪、そしてダイエットにも効果や効能がある と言われていますが「 本当 or うそ

さらに、アルツハイマーや認知症予防にも効能があるそうで、もはや万能薬のようなもてはやされ方ですが、そうなると気になるのが副作用です。

次は、 ココナッツオイルにスポットを当てて、効能や効果、使い方や注意点などをご紹介して行きます。

 

ココナッツオイルの効能は?

今大人気のココナッツオイルを使用しすると、ケトン体質になれるそうです。

ケトン体質って知っていますか?

 

  • 簡単に説明をすると、ケトン体質になると、食欲が抑えれるようになって、痩せやすい体質になります。

そして、痩せたあと元に戻って、さらに元より太ってしまうという、気になるリバウンドの可能性が低い体質を手に入れることができるのです。

 

  • 痩せやすい体が手に入ります
  • 食欲が抑えられる
  • リバウンドの可能性が低い体質になる

そんな魔法のような話なら、今すぐケトン体質を手に入れたい(° ꈊ °)✧˖°オホッ!

 

ダイエットケトン体質を手に入れるには、体の中にケトン体を入れます。

ケトン体は、研究結果でも糖質の代わりになると言われ、新しい人間のエネルギーの源と実証されているので、体に入れるということで、心配がよぎった方も安心ですね。

そのケトン体を体に入れるのに適しているのが、ココナッツオイルなのです。

ココナッツオイルは色んな種類がありますが、中鎖脂肪酸を含んでいるので、食事に利用することで、ケトン体質になっていくことが、科学的にも立証されています。

ココナッツオイルでも、 良質なヴァージンココナッツオイルには、ラウリン酸 が含まれています。

このラウリン酸は、母乳と同じ成分だそうですよ。

ココナッツオイルがダイエット効果がありそうなんだ…ということは、何となくご理解いただきたと思いますが、ココナッツオイルには、その他にもたくさん効能があります。

 

  • 【髪の毛】

天然のココナッツオイルには、髪の毛にとって大切な、保湿効果に優れています。

髪の毛に塗るとツヤツヤのキレイな髪質になるだけでなく、白髪や育毛にも効果を発揮するようです。

大事な髪の毛ですから、守りながら自信の持てる髪の毛を手に入れたいものですよね。

ココナッツオイルを髪の毛に塗れば、あなたの望む髪質になるかもしれませんね^^

 

 

  • 【便秘】

便秘でお悩みの方も多いと思いますが、ココナッツオイルを使用すると、代謝が良くなって、腸の働きも活発になってくれるので、便秘改善にも効果が期待できます。

 

  • 【肌荒れ】

ニキビや肌荒れは気になりますよね。
ココナッツオイルを使用すると、すべすべの肌になったと、たくさんの体験談が出ています。

2〜3滴ほどを化粧水にまぜたり、顔や肌に塗って、マッサージをするだけですので、やってみる価値はありますよね。

 

  • 【アルツハイマーや認知症予防】

認知症やアルツハイマーは、お年寄りだけでなく、若い方もなり得ます。

「最近、物忘れが多いなぁ」と言うのは、脳にブドウ糖などの栄養がうまくいかなくて、物忘れが多くなりまっている可能性があります。

ココナッツオイルが海外では、認知症に効果があると言われているのですが、数多くの認知症患者の実験を行って実際に格段に良くなったという結果が出ているそうです。

 

でも、気になるのが副作用…

 

ココナッツオイルの副作用は大丈夫?

ココナッツオイル美容にもダイエットにも、認知症やアルツハイマーにも効能が発揮されると言われる、ココナッツオイルですが、効果が高ければ、気になるのが副作用ですよね。

ココナッツオイルを使用する注意点をお話します。

ココナッツオイルは、体に合う合わないがあります!


使用する前には、あなたの体にココナッツオイルが合うかのチェックをしましょう^^

チェックは至って簡単です。

  • 二の腕や、肌の柔らかい場所に、ココナッツオイルを塗って24時間後の様子を見ます。


何も変化がなければ、ココナッツオイルはあなたの体は受付可能です。

逆に、湿疹が出たり、かぶれたりするようでしたら、残念ですが、使用は差し控えた方が無難と思います。

どうしても、ココナッツオイルを使用したい場合は、お医者さんなどにご相談下さいm(__)m

体にココナッツオイルがあった方も、多量に摂取するのはNGですよ、、、^^;

ココナッツオイルが髪の毛に良いという情報の紹介だったのですが、なぞ子はダイエット効果に関して目が (° ꈊ °)✧˖°オホッ! の状態なので、最後にダイエットに関して・・・^^;

 

 

ココナッツオイルでダイエットに成功する、2つのポイント!

以前「世界ふしぎ発見」で八田航樹の写真さんが、ココナッツオイルのダイエットに挑戦していましたが、1ヶ月で、10㎏以上もダイエットに成功していました。

168㎝の身長で、体重が87kgとかなり太っていたのですが、75.36kgまで、体重を落とせたようです。

 

ココナッツオイルのダイエットに成功するには、ポイントが2つあります。

 

 

  1. 炭水化物(米やパン)を控えることが、とっても大事です
  2. ココナッツオイルを、効率よく無理なく体内に取り入れることが、とっても大事です

では、ココナッツオイルを簡単に体内に取り入れる方法をお伝えします。

まずは、炭水化物を控えることが大事ですが、肉や魚、卵などはガッツリ食べてもOKです。

  • 野菜を食べる時に、ドレッシングにココナッツオイルをかける
  • 肉を食べる時に、ココナッツオイルをかける

量は何事もほどほどに、小さじ1杯程度が良いと思います。

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タレントのローラ山田優、そして辺見えみりさんも実践していた、飲み物(コーヒーや紅茶)にココナッツオイルを混ぜる使い方が、美容にもダイエットにも長続き出来て良いと思います。

コーヒーやレモンティーに、小さじ1杯程度入れれば、美容とダイエット効果のある、飲み物の出来上がり。

ミキサーを使って、バナナと豆乳を混ぜて、小さじ1杯のココナッツオイルもいかにも、健康的で良い感じですよね。

ココナッツオイルは、体に合う合わないがあるので、最初は、1日100ccまでの摂取量が良いと思います。

あと、爆発的に人気のココナッツオイルですから、類似品には注意して下さいね。

ココナッツオイルは色いろな種類があって、精製したものと無精製の物があります。

後者の無精製のエクストラバージンココナッツオイルがおススメですので、ラベルの横を確認して購入しましょう。

 

ザッ君 管理人(ザッ君)より

ザッ君まとめ

以上が、若白髪の原因や対処法などについてでした。そして最後の方は若白髪のお話から、ココナッツオイルのダイエット情報になりましたが、髪の毛と美容とダイエットは永遠のテーマですからね^^

若白髪の9割は遺伝といわれています。

遺伝以外ではストレスや栄養不足などの生活習慣の問題が原因です。

生活習慣が原因の若白髪は改善することができるので、自分の食事や睡眠時間を見直してみてください。

最後に雑学を1つご紹介。

若白髪は金持ちになるともいわれます。

 

これは、若白髪になるほど苦労すれば成功してお金持ちになることができるという意味のようです。

ご紹介したことが、お役に立てれたら、嬉しいです。

では、今回はここまでですが、他にも色いろは情報の記事があるので、お時間があればお楽しみ下さいm(__)m


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