下まぶたに痙攣!左目の片目だけ?3つの原因と治し方

なるほど!

 

こんにちは。ブログ「面白い雑学」へようこそ! あなたに『そうだったんだぁ。なるほど!』と思って頂ける情報を目指して今年もがんばっていきます。 それでは、どうぞm(_ _)m

 

 

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下まぶたが痙攣することありませんか?

パソコンを長時間したり、疲れがたまったりするとまぶたが「ピクピク」と動くことありますよね。それも左目側の片目だけとかね^^;

本人の意思と関係なく勝手にまぶたがピクピクと痙攣すると、すごく気になりますよね。周りの人は気づかないことが多いですが、目のまわりを隠したくなるほど、恥ずかしく気になるものです。

そして、目が疲れているんだと、目薬をさしたりする方も多いと思います。

ずっとピクピク痙攣が続くのは、病気が原因ということもあるようですよ。

また上まぶたの痙攣は目を酷使し過ぎた原因が多いようですが、下まぶたの場合は注意が必要みたいです。

今回は、お医者さんも誤診してしまうことが多いと言われる、まぶたの痙攣の原因や治し方についてご紹介します。

更新:2017-02-26

 

ザッ君 目やまぶたが痙攣する方が年々増えています!

管理人もほぼ毎日ブログを作成しているので、パソコンの利用が増えました。そのため、以前にまして目の周りがピクピク痙攣することは多くなりましたね^^;

目が疲れると、ロクなことありませんね。

イライラするし、肩が凝るし、偏頭痛が起きやすくなるし。。。

VDT症候群って言って、かなり社会問題になっています。
VDT作業・・・パソコンを用いた作業のこと

厚生労働省のVDT作業の身体的は疲労度発表によると、VDT作業でかなりパソコン病が進行していることがわかります。

 

 統計表一覧 政府統計の総合窓口

  • 目の疲れ・痛み・・・約91%
  • 首・肩の凝りや痛み・・・約75%
  • 腰の疲れや痛み・・・約27%
  • 頭痛・・・約23%
  • 背中の痛み・・・約23%
  • 腕や手などの痛み・・・約18%
  • 足の疲れや痛み・・・約8%

これは、目に疲れが溜まって起きる眼瞼痙攣が原因と言われています。

一時的に血流の障害が起きて、目の周りのまぶたなどにピクピクと痙攣が起きています。

 

ザッ君 まぶたの痙攣【1】眼瞼痙攣

初期症状は、片目の下まぶたの痙攣から始まる事が多いです。

また、眩しいや眼が乾くといった症状も出ます。

酷くなると、上まぶたが垂れ下がって来る感じになって、眼を開けれなくなります。

これは危ないですね(゚д゚)!

私生活に支障が出て怪我をしてしまいますよ。

このまま放っておいても自然に治らないので、気が付いたら早めに病院に行って治療を受けてください。

でも、「脳の機能障害」や「まぶたや角膜の刺激」などの原因が言われてますが、医学的には解明はされていません。

治療も症状を抑える事が中心となりますので、ゆっくり治して行きましょう。

日常生活では、「眼の酷使」「睡眠」「コンタクトレンズ」などに、十分気を使って生活をしてください。

特にコンタクトの場合は、乱視や視力が合っていないと、左目だけなど片目に症状が出ます。

気になったら、一度視力検査などをしてみてくださいね。

次は眼瞼痙攣と症状は似ている部分もありますが、困った病気の可能性があるのでご紹介します。


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ザッ君 まぶたの痙攣【2】顔面ミオキミア(眼瞼ミオキミア)

主に片方だけの目の下まぶたが、ピクピクと痙攣を起します。

ちなみにですが、顔面ミオキミアは眼瞼ミオキミアや、眼輪筋ミオキミア、眼輪波動症とも言われますが、全部同じ病気です。

下まぶたの痙攣の多くが「 眼瞼ミオキミア 」という病気・症状です。

これは目の周りの眼輪筋が自分の意思とは関係なしに収縮する症状!

なので、片目だけが痙攣することが多いです。タイミングが揃えば両目そろって痙攣することもありますし、上下のまぶたが痙攣することもあります。

稀に上まぶたも痙攣が起すので、下まぶただけだとは思わないで下さい。

でも、目の周りだけの痙攣なので、それ以上拡大する事は有りません。

 

眼瞼ミオキミアはストレスや寝不足が原因?

下まぶたの痙攣「眼瞼ミオキミア」の原因は、パソコン作業やスマホなどで目を酷使した時の、ストレスがあります。

また、寝不足でも一時的になります。ストレスや寝不足、眼精疲労、さらに栄養不足や血行不良が原因で起きます。

上記の通り、要は目の周りの筋肉の疲労・痙攣なので、眼輪筋を酷使したり、眼輪筋の血行不良や栄養不足が起こると痙攣が起きるのです。

 

【下まぶたの痙攣を治すためには】

  • ストレスをためないこと
  • 十分な睡眠をとり、目を休めること
  • 長時間目を酷使しないこと、特にスマホやパソコンの画面の見過ぎは×
  • 目を酷使した後は蒸しタオルなどで目を温め血行をよくすること
  • 栄養をとり眼輪筋の疲労を回復すること
    眼輪筋や目の疲労回復にはタンパク質とビタミン類が欠かせません。

特に摂取したいビタミン類がこちらです。

  1. ビタミンA :目の老化防止
  2. ビタミンB1 :筋肉の疲労回復
  3. ビタミンB2 :視力回復
  4. ビタミンE :血行促進

普通であれば、十分な休息と睡眠で数日で治まります。

痙攣が始まったら、目をゆっくりと休める様にしてください。

また治し方として、蒸しや冷えタオルなどを交互に当てるなど、血行を良くすれば大分和らぎますよ。


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こんな症状は注意です!

 

  • ピクピクの症状が数週間続く
  • ピクピクの痙攣する範囲が広がってきた
  • 片目だけでなく両目に同じ症状が出てきた

脳腫瘍多発性硬化症が疑われます。

痙攣が強くなったり続く場合は病院で診て貰ってくださいね。

 

頭痛を伴う下まぶたの痙攣は注意です!

下まぶたの痙攣に合わせて頭痛が起きているときには、脳の疾患により下まぶたが痙攣していることがあります。

脳梗塞の前触れのこともあるので、注意しましょう。

 

ザッ君 まぶたの痙攣【3】片側顔面痙攣

下まぶたの痙攣がそのうち片側の顔中に広がることがあります。「 片側顔面痙攣 」です。目だけでなく口や頬、こめかみが痙攣し始めます。

ほとんど片側だけに現れ、主に40代以上の女性に発症しています。

初期症状は、下まぶたの痙攣から始まって、頬、あごまでと片側全体が痙攣を起します。

酷くなると、片目をつぶった状態になり、日常生活に支障が出て来ます。

また、引きつった感じで、人前に出るのが嫌になり、うつを起す可能性もあります。

片側顔面痙攣は放って置いても自然には治りません。

進行がゆっくりですが、生活中に大きな怪我をする恐れも出ます。こちらも危ないので、早めに病院で治療を受けましょう。

原因は、主に片側だけの動脈硬化が進行した血管が、顔面の神経を圧迫している事です。

また、脳腫瘍や動脈瘤の圧迫も考えられます。ストレスや疲労も有りますので、ゆっくり休む様にしてくださいね。

 

現代病の一つVDT症候群

なぞ子

VDT症候群でも、まぶたの痙攣と頭痛が一緒に起こります。

VDT症候群、聞き慣れない病名ですよね。

しかし、きちんと書き表すと「なるほど」となりますよ。「Visual Display Terminal症候群」、ほら、なるほどとなったでしょう?

つまり、ディスプレイの見過ぎによる眼精疲労が悪化してまぶたの痙攣や頭痛が起きちゃったという症状です。

VDT症候群は悪化すると、吐き気や不眠を引き起こすこともあります。

パソコンやスマホを長時間使う方、目の酷使には気をつけてくださいね。

特に左右の目で視力に差がある方、よく見える目で見ようとして片目だけを酷使してしまうことがあります。VDT症候群になりやすいので注意してください。

 

ザッ君 下まぶたの痙攣!病院は何科!当然眼科でしょ^^;

眼科

下まぶたが痙攣するときは、とりあえずは眼科を受診しましょう。

しかし、下まぶただけでなく顔中に痙攣が出始めたというときには脳神経外科や神経内科を受診した方がよいこともあります。

といっても、いきなり脳神経外科に行くのはちょっと敷居が高いですよね。

管理人も脳神経外科に行ったことはありません。

なので、受診しやすい眼科にまずは行き、紹介状を書いてもらってから脳神経外科に行くのがおすすめです。

 

下まぶたの痙攣が気になるなあ、あれ、ろれつが回らなくなったぞ? と思ったら、いきなりハンマーで殴られたような激しい頭痛が……はい、脳梗塞です。

眼科に行っている場合ではありません。救急車を呼んでください。


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ザッ君 下まぶたの痙攣を緩和するツボは?

眼精疲労による下まぶたの痙攣では以下のツボが効果的です。

人指し指で軽く押したり、円を描くようにさすってみてください。

  • 客主人 :目ともみあげの真ん中、こめかみ付近のツボ。頭が痛いとき、無意識のうちにこめかみを指で押してみますよね。あそこが客主人です。
  • 晴明 :目頭の内側と鼻の間の凹んだところが晴明です。眼鏡を外した後、親指と人差し指でつまむあたりです。
  • 風池 :耳たぶの後ろの骨の先端と襟足を直線で結んだとき、その中央にある凹んだところ……文章に書くと分かりにくいですが、実際に指で触ってみるとすぐに分かります。

 

ザッ君 下まぶたの痙攣におすすめ目薬3選!

目薬は眼科で処方されるものを使用するのが一番ですが、病院に行く時間がないときは市販の目薬を使用してもよいです。

疲れ目 」や「 眼精疲労 」「 ビタミン 」などの表記がある目薬を選びましょう。

おすすめはこちら。

 

特に、痙攣に合わせて目の充血がある方は血管収縮剤の入っていない目薬を選んでください。

まぶたにかゆみと腫れ!市販薬で絶対失敗しない選び方のコツ

 

管理人(ザッ君)より

いやし

主に上まぶただけなら、眼の使いすぎが多いので、PC作業等の途中で休憩を入れてください。

下まぶたの場合は、色々な病気の元が考えられます。

痙攣が治らない場合は、早めに病院で診て貰ってくださいね!

目のまわりのまぶたがピクピク痙攣したら、目を休めてあげることを意識しましょう。

目を休めるには、やはり睡眠ですね。そして、マッサージをしたり、蒸しや冷えタオルなどを交互に当てるなどをして下さい。

下まぶたの痙攣、管理人もしょっちゅうです。蒸しタオルで温めた後、ツボ押しをするのがよいとのことなので、今度痙攣したらさっそく試してみたいと思います。

もちろん、ストレスも原因ですから、上手に解消していきましょう。

管理人もブログを書くのが大好きですが、あまり集中して目を酷使しないように上手に役立つ情報をお届けして行きたいと思います^^


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