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貧血の症状!目がチカチカは病気が原因かも?

なるほど!

 

こんにちは。ブログ「面白い雑学」へようこそ! あなたに『そうだったんだぁ。なるほど!』と思って頂ける情報を目指して今年もがんばっていきます。 それでは、どうぞm(_ _)m

 

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『フラフラする!』立ちくらみがしたり、息切れしたり、疲れやすくなったりする貧血ですが、自分が貧血だと自覚している人は意外と少ないようですね。

女性は毎月の月経で貧血になりやすいのですが、男性でも貧血はあります。

しかも、男性の場合は病気が原因ということも。。。

貧血は軽視してはいけませんよ。「 目がチカチカ 」したり「 目の前が真っ白 」になるなんて症状は病気の可能性もありですよ。

そして、貧血は辛い症状なので周りの方も理解してあげる必要があります。

そんなことで、今回は貧血についてまとめてみました。ぜひ参考にしてみてください。

 

貧血になると・・・

血液が薄くなった状態で、ヘモグロビンが基準値より下回ると「貧血」と診断されます。

あなたは『自分が貧血だ』と自覚がありますか?

特に女性は20%も貧血だと言われていますが、男性でも1%程度は貧血だと言われていますよ。

自覚症状がなくて、健康診断で言われる方も居るでしょう。

言われてから悩んでる方も多いはずです。

女性は生理があるから当たり前と思っている方が多いようですね。また、昔から貧血だから体質だと諦めている方も多いようです。

でも、貧血を軽く考えてはいけませんよ。

貧血になるとさらにこんな症状が!

貧血!男性だと原因は病気かも

  • 耳鳴り
  • めまい
  • 立ちくらみ
  • 顔色が悪い
  • 枝毛・抜け毛
  • 爪が割れやすい
  • 疲労感
  • 悪寒
  • 食欲不振

どれも私生活を困難にしてしまう症状ですね。

※ あなたの貧血度チェック

 

貧血とは?

貧血は、主に鉄分不足から起こるのはご存知だと思います。

仕組みは、まず肺から酸素を取り入れ、血液に送り込まれます。血液には酸素を運ぶ赤血球があります。

その中に「ヘモグロビン」が含まれて居て、これが酸素と結合して体中に送られるのです。

でも、ヘモグロビンを作っているのは「鉄分」です。これが不足すると、酸素が上手く運べなくなるんですね。

そこから無理に送ろうとして心臓や肺が激しく働き、「動悸」や「息切れ」等が起こるのです。

これは急に起こるので、私生活にも支障が出て辛い。。。

さらに貧血が進行していくと、皮膚などから赤みが薄れて行き、黄色っぽい肌にもなって行くのです。

これは、放置していても悪化するだけで自然に治りません。

原因を見つけて、解決する意外無いのです。

❖ 唇のしびれ!原因は貧血かストレスか?判断する3項目

 

女性の貧血の原因はコレ!

  • 無理なダイエット

女性では多くの方がダイエットをやっていると思います。

ダイエットが悪いのではなくて、やり方が悪い方が多いですね。

「○○しか食べないダイエット」などの偏った食事や、食べないなどで鉄分不足が起きてしまいます。

基本は「鉄分1日10mg」です。

バランス良く、無理しないダイエット法にして行きましょう。

  • 月経

これは身体の仕組み上起こることなので、防ぐ方法はありません。

多量の出血をしている場合は、婦人科で診てもらって薬で抑えましょう。

女性の貧血の6割は月経の量が多いなどの婦人科疾患と言われています。

普段の食事に鉄分を多く摂る様にして補ってくださいね。

  • 妊娠

胎児に栄養を送っているので、鉄分不足になりやすくなります。

これも、防ぐ方法は無いので、バランスの摂れた食事や産婦人科で相談してくださいね。

  • 慢性胃炎や痔

約2割が女性の貧血では慢性胃炎や痔が原因とも言われています。

この場合は消化器疾患ですので、消化器科へ行きましょう。

 

男性の場合は病気!?

男性は女性より、血液を作る働きは活発に作られているため、貧血は少なくなっています。

そのため、男性の貧血は、病気の可能性が高くなるのです。

  • 胃腸炎
  • 十二指腸潰瘍
  • 胃がん
  • 大腸ポリープ
  • 大腸がん

消化官の病気が多く見られますね。

便が血の混ざった赤褐色や黒色が出たら、早めに病院に行って診て貰ってください。

ストレスや、偏った食べ物等が原因と言われています。

自力で治る病気等では無いので、放置はいけませんよ。


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目がチカチカ・目の前が真っ白の症状

目がチカチカしたり、突然と目の前が真っ白、あるいは真っ黒になる症状が現れる場合は「 貧血 」を疑いましょう。

それが、貧血であればそれほど心配する必要はありませんが、もし貧血が原因でない場合は病気の可能性もありますので、軽視せずに病院へいくことをおすすめします。

  • 目がチカチカ ・・・光視症や閃輝性暗点といった病気の可能性があります。
  • 目の前が真っ白・真っ黒 ・・・心臓病やくも膜下出血の病気の可能性があります

また、貧血で目がかすむこともありますが、パソコンやスマホのやり過ぎの眼精疲労で「目がかすむ」ということも日常でもよくあることですよね。

もしかしたら、緑内障や白内障の病気ということもあります。

なので、目に現れる違和感や症状は万が一、病気ということもありますがので、眼科や病院へいって念のため検査しておきましょう。

 

免疫力低下チェック!!

体は免疫力が下がると色々な症状が現れると言われています。

早めに気づいて手当をすることが大事になります。

1つでも当てはまると免疫力が低下している可能性がありますよ。

  1. 疲れやすい
  2. 体が重くてだるい
  3. 肌が荒れて吹き出物が良く出る
  4. やる気が湧いてこない
  5. 喉が腫れやすい
  6. 風邪を引きやすく、治りが遅い
  7. お腹が弱く下痢になりやすい
  8. 口内炎やものもらいが出来やすい
  9. アレルギーになりやすい
  10. 特に最近老けたと感じる

 

貧血を改善する食材

貧血には鉄分の補給が欠かせません。

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日常的に貧血に悩まされると辛いですからね。

そんな時に、貧血を改善する食材をご紹介します。意識して取り入れて見てください。

まず覚えておいて損がないのは、『色の濃い食材=鉄分が豊富』と言うことです。

  • チョコレート
  • ひじき
  • ごま
  • 黒飴
  • レバー
  • 黒豆
  • ほうれん草

ただ、鉄分だけでは造血が出来ません。

貧血を解消するには、ヨーグルトに含まれているビフィズス菌が必要不可欠なので覚えておいてくださいね。

 

管理人(ザッ君)より

貧血は、くらくらするだけでは無く、大きな病気の可能性も含まれて居ます。

暫くしたら治まるので、放置しがちですが、早めの治療をしてください。

貧血の改善に効果のある食材をご紹介しましたが、規則正い生活が大事です。

寝不足で貧血になることありませんか?

貧血の約8割は「鉄欠乏性貧血」といって、血液の酸素運搬がうまくいかないことが原因です。

鉄分は睡眠中に吸収されますので、寝不足だと鉄分の吸収が不足します。

すると、赤血球がうまく作られないので、貧血が起きやすくなります。

このように貧血は原因を解決して、健康な身体を維持しましょう!


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